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Der Kurs „Fit durch die Mittagspause“ eignet sich perfekt für all jene, die in der Mittagspause für kurze Zeit aktiv, sich auspowern und abschalten möchten, um wieder mit einem klaren Kopf zum Arbeitsplatz zurückzukehren. Denn wer trainiert schon gerne, nach der Arbeit, wenn das Strandbad oder andere Aktivitäten mit Familie oder Freunden warten. Natürlich sind auch all jene im Kurs willkommen, die fit werden oder bleiben möchten und es als Trainingsmöglichkeit oder Alternative zum Fitnessstudio sehen. 


Dieser Kurs fokussiert sich auf die konditionellen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer, um in möglichst kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen und zugleich Muskeln aufzubauen sowie die Kurzzeitausdauer zu verbessern. Einzel- und Partnerübungen sowie Übungen mit einfachen Materialien wie Sprungseil oder Terraband werden verwendet um den Kurs abwechslungsreich zu gestalten.