Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout.

Hierbei ist es egal, welches Fitnessniveau oder welches Alter man hat, jeder und jede kann sofort mitmachen und sich vom Rhythmus der Musik und den Bewegungen mitreißen lassen. Ob Merengue, Salsa, Cumbia oder Popmusik, hier kommt man garantiert zum Schwitzen und hat dabei auch noch Spass.

Nach dem anstrengenden Tanz Part, wird beim Stretch Out der ganze Körper, ohne Stress und Druck, in ein angenehmes Dehnstadium gebracht. Dadurch wird absolute Entspannung erlangt.