Kursbeschreibung:

Bei Shiatsu handelt es sich um eine ganzheitliche Körperarbeit, deren Ursprünge in der japanischen Heilkunst liegen. Heute ist Shiatsu eine anerkannte Form der manuellen Ganzkörperbehandlung, die vor allem mit den Fingern („Shi“) ausgeübt wird („atsu“ = Druck). Die Behandlung ist sehr effektiv, um Anspannungen und Stress abzubauen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie findet am Boden auf einer Matte statt. Dies hat den großen Vorteil, dass – anders als bei klassischen Massagetechniken – nicht mit Muskelkraft, sondern mit dem eigenen Gewicht aus der Körpermitte gearbeitet wird; es kommen Finger und Handballen zum Einsatz und darüber hinaus Techniken wie Rotationen, Dehnungen und Schaukeln; außerdem werden keine weiteren Utensilien benötigt. Es finden auch Partnerübungen (innerhalb der Kursteilnehmer:innen) statt.

Im Kurs werden grundlegende manuelle Techniken des Shiatsus und Schritt für Schritt eine Ganzkörperbehandlung (auf Grundlage der Richtlinien der österreichischen Shiatsu-Schulen) gelernt. Ein Schwerpunkt wird auf Behandlungen von Anspannungen im Bereich Schultergürtel und Becken liegen, die durch vieles Sitzen und Computerarbeit besonders belastet sind. Jede Kurseinheit startet mit einer kleinen Sequenz von Dehn- und Atemübungen, um ideal auf das entspannte Behandeln und Empfangen der Behandlungen vorbereitet zu sein.

Nach Absolvierung des Kurses sind Sie in der Lage, Sequenzen der Ganzkörper-Shiatsubehandlung im privaten Kreis auszuüben; kennen Sie bestimmte Akkupressurpunkte zur Selbsthilfe (u.a. bei Kopfschmerzen); verfügen Sie über ein Repertoire an Atem- und Dehnübungen, die der eigenen Entspannung, dem Stressabbau und der Beweglichkeit dienen. 

Voraussetzungen: keine; für die Kurseinheiten bitte lockere Freizeitbekleidung, frische Socken, eine Decke und ein Handtuch mitbringen