Kursinhalt:

Pilates ist für all jene geeignet, die ein gesundes Körperbewusstsein erlangen möchten. Im Mittelpunkt steht das sogenannte „Powerhouse“, welches die Muskelgruppen rund um Bauch, Rücken und Beckenboden beinhaltet. Neben dem Powerhouse wird der ganze Körper durch eine präzise Ausführung von Übungen gekräftigt und gedehnt. Im Laufe der Trainingseinheiten wird neben dem Powerhouse auch der Po und die Beine, sowie die Kraftausdauer trainiert.

„Falls du auf ein Zeichen wartest, um dich anzumelden und deinen Körper in Form zu bringen… hier ist es!“