Das Kickboxen ist die konsequente Weiterentwicklung des traditionellen Boxens unter Zuhilfenahme der fernöstlichen Kampfsportarten. Aus den verschiedenen Stilen wurden Tritte entnommen und verbessert, in manchen Kickboxarten sind sogar Würfe und Feger integriert worden. Bis heute ist das Boxen, was Faustangriffe angeht, nahezu unerreicht. Die traditionelle Kampfsportarten wie Karate und ähnliches sind technisch weit unterlegen. Durch die Fusion mit den Fußtechniken ist Kickboxen zu einer der effektivsten Kampfsportarten der Welt geworden.

Im Kurs werden folgende Techniken unterrichtet und je nach Erfahrung perfektioniert: gerade Schläge, Haken zum Kopf, Uppercuts und Körperhaken. Als Fußtechniken werden Frontkicks, Roundkicks, Sidekicks und Spinkicks gelehrt.

Diese Beschränkung in der Zahl der Techniken ist keinesfalls ein Nachteil, ganz im Gegenteil. Die Kombination all dieser Techniken wird einstudiert und bestimmte Angriffskombinationen werden perfektioniert. All diese erlernten Techniken formen nicht nur den Körper und den Geist - auch die körperliche Koordination ist ein entscheidender Faktor. Ebenso der Selbstverteidigungs-Aspekt spielt im Training eine sehr wichtige Rolle.