Bodypump ist ein effektives Ganzkörper-Workout, bei dem vor allem mit (Lang)Hanteln, Stepper und Eigengewicht sowie weiteren Trainingsgeräten die unterschiedlichsten Muskelpartien trainiert werden. Der Kurs ist für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene geeignet, da das Trainingsgewicht individuell gewählt werden kann.