Qi bedeutet „Energie“ – die Lebensenergie, die in jedem Menschen wohnt. Das Qi fließt in diversen Energiebahnen – den sogenannten Meridianen. Qi-Gong ist ein Weg, um den Energiefluss wieder herzustellen, ihn aufrechtzuerhalten und ihn zu stärken. Die Bauchatmung führt zur Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und stärkt das Zwerchfell.

Qi-Gong tut den Gelenke gut und verbindet uns mit unserer ureigenen Kraft.
In diesem Workshop werden zu Beginn einzelne Qi-Gong Übungen ausführlich besprochen und geübt. Um die Qi-Gong Übungen zu festigen, werden diese in sanfte, fließende Yoga Einheiten integriert.