Koordinations- und Stabilisierungstraining
MMag. Philipp Troschl
Kursnummer: | 1153 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Wintersemester 2021 | ||||||
Zeit/Ort: |
Do 18:45-20:15 / USI - Turnsaal
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down30 Kraft10 Beweglichkeit50 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
1 Teil: Aufwärmen
2. Teil: Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens durch Koordinatives Training und Elementen aus Life Kinetik. Training für das Gehirn. Verbesserung der Arm- Bein Koordination. Homogenisierung von Bewegungsabläufen. Übungen mit Bällen, MFT Platten, Reifen, Laufleitern und anderen Kleingeräten.
3. Teil: Stabilisierungstraining für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Zusatzinformation: Im Falle eines Lockdowns und/oder Einschränkungen wird der Kurs ausschließlich online durchgeführt.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Do 07.10.2021 18:45-20:15 | USI - Turnsaal, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Do 14.10.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 21.10.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 28.10.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 04.11.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 11.11.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 18.11.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 25.11.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 02.12.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 09.12.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 16.12.2021 18:45-20:15 | -"- | |
Do 13.01.2022 18:45-20:15 | -"- | |
Do 20.01.2022 18:45-20:15 | -"- | |
Do 27.01.2022 18:45-20:15 | -"- |