Chakra - Yoga mit geistig-körperlichem Sinn

(Geeignet für Anfänger/innen sowie für Fortgeschrittene)

Du erlernst äußerst effektive, entspannende und praktisch anwendbare Übungen und die Prinzipien Yogas von Grund auf.

Darüberhinaus werden in diesem Kurs auf dem Sonnen-Gruß basierende energiereiche Yoga-Übungen in äußerst energetischen, langsamen, fließenden Übungs-Abfolgen zu einer Bewegungs-Sequenz miteinander kombiniert.

Der Sonnen-Gruß dient in 1. Linie dazu, Muskeln aufzubauen und geschmeidig zu erhalten, die Beweglichkeit zu fördern, Stress abzubauen und eine verbesserte Atmung sowie eine bessere Körper-Geist-Koordination zu erzielen.

Yoga tut bekanntlich nicht nur unserem Geist und unserer Seele gut, sondern hilft uns auch, beweglich und vor allem auch gesund zu bleiben.

Zudem findet man durch diese Jahrtausende alten Geist und Körper stärkenden Übungen sowie durch Meditation zu größter innerer Ruhe, zu tiefgreifenden Erkenntnissen und zu Bewusstseinserweiterung - zu einem ganz neuen Lebensgefühl!

Yoga-Übungen wirken sich spürbar und nachweisbar effektiv und positiv auf unseren Körper und unsere Psyche aus.

Besonderes Augenmerk wird bei diesem Kurs darauf gelegt, die Prinzipien die Yoga zugrunde liegen, verständlich zu vermitteln und die Chakren (in uns wohnende Energie-Zentren) systematisch aufzubauen, sodass sich diese praktisch für sämtliche Anforderungen des Lebens anwenden lassen und positiv darauf auswirken.

Die meditative Schärfung unseres Geists vereinfacht es, sich auf Inhalte zu fokussieren, so auch auf das, was man im Arbeits-Leben zu leisten oder was man während des Lernens zu verinnerlichen hat.

Daher bietet dieser Kurs optimale Unterstützung im Student/innen-, im Arbeits- und auch im alltäglichen Leben!