Core and more
Sandra Moser
Kursnummer: | 1137 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Wintersemester 2024 | ||||||
Zeit/Ort: |
Mi 17:15-18:45 / USI - Turnsaal
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Freie Plätze: | 0 (Ausgebucht, keine Plätze mehr frei) | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down45 Ausdauer45 Kraft |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Im Warm-Up wird die Kondition mit mäßig bis intensiveren Bewegungseinheiten (Choreographien) trainiert, im Kräftigungsteil wird die Rücken-, Arm- und Bauchmuskulatur, aber auch die Gesäß- und Beinmuskulatur mittels Stabilisation aus dem Körperzentrum (Core Stability – Pilates-Trainingsmethode) mit und ohne Hanteln und Thera-Band gestärkt.
Am Ende steht eine „Stretch and Relax“ Einheit.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Mi 02.10.2024 17:15-18:45 | USI - Turnsaal, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Mi 09.10.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 16.10.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 23.10.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 30.10.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 06.11.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 13.11.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 20.11.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 27.11.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 04.12.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 11.12.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 18.12.2024 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 08.01.2025 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 15.01.2025 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 22.01.2025 17:15-18:45 | -"- | |
Mi 29.01.2025 17:15-18:45 | -"- |