Koordinations- und Stabilisierungstraining
MMag. Philipp Troschl
Kursnummer: | 1153 | ||||||
Semester: | Sommersemester 2023 | ||||||
Zeit/Ort: |
Do 18:45-20:15 / USI - Turnsaal
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Freie Plätze: | 16 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down30 Kraft10 Beweglichkeit50 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
1 Teil: Aufwärmen
2. Teil: Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens durch koordinatives Training und Elementen aus Life Kinetik. Training für das Gehirn. Verbesserung der Arm-, Beinkoordination. Homogenisierung von Bewegungsabläufen. Übungen mit Bällen, MFT Platten, Reifen, Laufleitern und anderen Kleingeräten.
3. Teil: Stabilisierungstraining für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Do 02.03.2023 18:45-20:15 | USI - Turnsaal, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Do 09.03.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 16.03.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 23.03.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 30.03.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 20.04.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 27.04.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 04.05.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 11.05.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 25.05.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 01.06.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 15.06.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 22.06.2023 18:45-20:15 | -"- | |
Do 29.06.2023 18:45-20:15 | -"- |