Yoga - Upside down
Karin Stangl
Kursnummer: | 6522 | ||||||
Status: | Storniert | ||||||
Semester: | Sommersemester 2023 | ||||||
Zeit/Ort: |
13.05.23 09:30-15:30 / USI - Studio
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Freie Plätze: | 18 | ||||||
Kosten: |
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Hinweis: | Einzeltermin. | ||||||
Anmeldeschluss: 04.05.2023! | |||||||
Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Die Welt einfach mal auf den Kopf stellen. Wo ist oben, wo ist unten?
Der Fokus liegt auf der Zentrierung und Stärkung des Vertrauens auf dem Weg zu neuen Umkehrhaltungen und Armbalances. Unter Umkehrhaltungen versteht man alle Asanas, in denen sich der Kopf unter dem Herzen befindet. Also auch eine Vorbeuge im Stehen. Bei Armbalances (z. B. Krähe, Kranich) wird die genaue Ausrichtung und Ausführung näher erläutert.
Die wichtigsten Hilfsmittel sind die Bandhas (Knotenpunkte, in welchen sich die Energie bündelt) und die tiefe Bauchmuskulatur. Durch Partnerübungen wird das Vertrauen erlangt, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Jeder soll sich sicher aufgehoben fühlen und darauf vertrauen können, gehalten zu werden.
Zwei Vinyasa Flows zu passender Musik runden den Tag ab.
Dieser Workshop eignet sich für KursteilnehmerInnen die Spaß daran haben, die eigene Komfortzone zu verlassen und wieder etwas Neues in der eigenen Yogapraxis auszuprobieren.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Sa 13.05.2023 09:30-15:30 | USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt |