Workout extreme - high intensity
Mag.(FH) Eva Maria Britzmann
Kursnummer: | 1111 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Wintersemester 2021 | ||||||
Zeit/Ort: |
Di 19:00-20:30 / USI - Studio
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down30 Ausdauer40 Kraft5 Beweglichkeit15 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Voraussetzung: Diese Einheit ist für (leicht) Fortgeschrittene mit Sporterfahrung bzw. guter Grundkondition gedacht. KEINE EinsteigerInneneinheit!
Kursinhalt: "Train hard - feel good" ist das Motto dieser Stunde.
Zu motivierender Musik trainieren wir unseren Körper nach dem High Intensity Prinzip.
Nach einem allgemeinen Warm Up mit Mobilisation wechseln Ausdauer und Kraftausdauerblöcke in Intervallform. Stepper, Kurz- und Langhalten unterstützen das Training, der Schwerpunkt liegt jedoch auf Bodyweight Exercices und Rumpfstabilisation.
Zusatzinformation: Im Falle eines Lockdowns und/oder Einschränkungen wird der Kurs ausschließlich online durchgeführt.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Di 05.10.2021 19:00-20:30 | USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Di 12.10.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 19.10.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 09.11.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 16.11.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 23.11.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 30.11.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 07.12.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 14.12.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 21.12.2021 19:00-20:30 | -"- | |
Di 11.01.2022 19:00-20:30 | -"- | |
Di 18.01.2022 19:00-20:30 | -"- | |
Di 25.01.2022 19:00-20:30 | -"- |