Pump your Body
Mag.(FH) Daniela Rappitsch
Kursnummer: | 1051 | ||||||
Semester: | Wintersemester 2018 | ||||||
Zeit/Ort: |
Fr 15:30-16:25 / USI - Studio
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Freie Plätze: | 1 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 20 Warm up / Cool down20 Ausdauer60 Kraft |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Bodypump ist ein effektives Ganzkörper-Workout, bei dem vor allem mit (Lang)Hanteln, Stepper und Eigengewicht die unterschiedlichsten Muskelpartien trainiert werden. Der Kurs ist für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene geeignet, da das Trainingsgewicht individuell gewählt werden kann. Die Einheit ist so aufgebaut, dass jeder Musiktrack gesonderten Muskelgruppen gewidmet ist und abwechselnd werden auch Circletrainings mit den Bodypump Übungen eingebaut.
Zu Beginn und am Ende des Semesters wird eine BIA-GesamtKörperanalyse angeboten, um den Trainings-und Ernährungserfolg zu messen.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Fr 05.10.2018 15:30-16:25 | USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Fr 12.10.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 19.10.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 09.11.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 16.11.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 23.11.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 30.11.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 07.12.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 14.12.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 21.12.2018 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 11.01.2019 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 18.01.2019 15:30-16:25 | -"- | |
Fr 25.01.2019 15:30-16:25 | -"- |