Powerstep & Bauch-Beine-Po
Eva Malis
Kursnummer: | 1130 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Wintersemester 2018 | ||||||
Zeit/Ort: |
Mo 20:00-21:30 / USI - Studio
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down35 Ausdauer35 Kraft10 Beweglichkeit10 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Einfach - Effektiv - Energiegeladen!
Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training das vor allem den Aufbau der Bein-und Gesäßmuskulatur fördert.
Dabei wird auch der gesamte Rumpf stabilisiert und die Rückenmuskulatur trainiert.
Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und Kondition.
Anschließend kräftigen und straffen wir die sogenannten "Problemzonen" (Bauch-Beine-Po-Muskulatur) mit sehr effektiven Übungen, wobei auch Gewichtsmanschetten und Bälle zum Einsatz kommen.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Mo 01.10.2018 20:00-21:30 | USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Mo 08.10.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 15.10.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 22.10.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 29.10.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 05.11.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 12.11.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 19.11.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 26.11.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 03.12.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 10.12.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 17.12.2018 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 07.01.2019 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 14.01.2019 20:00-21:30 | -"- | |
Mo 21.01.2019 20:00-21:30 | -"- |