Yoga Basics für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene
Katrin Frank
Kursnummer: | 2049 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Sommersemester 2018 | ||||||
Zeit/Ort: |
Fr 12:30-13:25 / USI - Studio
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 20 Warm up / Cool down20 Kraft20 Beweglichkeit20 Koordination20 Sonstiges |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Gesundheit ist Reichtum.
Geistiger Frieden ist Glück.
Yoga zeigt den Weg.
(Swami Vishnu-Devananda)
Yoga kann Jeder praktizieren 😊 Du benötigst nur ein bisschen Platz und den starken Wunsch nach einem gesunden und erfüllten Leben.
Integrales Yoga fürs Leben ist - inspiriert vom Yoga des Herzens:
• mit Basisübungen zum Stressabbau und zur Leistungssteigerung
• zur Findung der inneren Ruhe
• um bei sich selbst anzukommen
• in die Mitte zu kommen
• die Lebensenergie zu steigern
Unser Ziel ist Lebensfreude, Kraft, Gelassenheit und Lebensenergie für den Alltag zu gewinnen, denn in uns wohnt Heilung, Ganzheit und Glücklichsein.
Ablauf einer integralen Yogaeinheit:
• sanftes Ankommen auf deiner Yogamatte (ca. 5 Minuten)
• wir beginnen mit achtsamen Körperübungen die Blockaden lösen, den Köper aufwärmen und die Energie zum Fließen bringen. Wir gehen weiter zu Körperübungen (Asanas) in Kombination mit Atemübungen die unseren gesamten Körper angenehm dehnen und kräftigen und unser Energiepotential erhöhen (ca. 40 Minuten)
• wir beenden mit einer Schlussentspannung und bringen Körper und Geist zur Ruhe, lösen Verspannungen und stärken unser Konzentrationsvermögen (ca. 10 Minuten)
Mitzunehmen sind:
bequeme Bekleidung, Socken und eine Decke. Matten sind vor Ort.
Wenn du möchtest bring deine eigene Yogamatte mit, evtl. ein Sitzkissen bzw. Block
Yoga gestaltet auf WUNDERvolle Weise dein Leben schwungvoller.
Lass dein Leben strahlen. Yoga schenkt dir ein Handwerkzeug dazu.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Fr 09.03.2018 12:30-13:25 | USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Fr 16.03.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 23.03.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 13.04.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 20.04.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 27.04.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 04.05.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 11.05.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 18.05.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 25.05.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 01.06.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 08.06.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 15.06.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 22.06.2018 12:30-13:25 | -"- | |
Fr 29.06.2018 12:30-13:25 | -"- |