Koordinations- und Stabilisierungstraining
MMag. Philipp Troschl
Kursnummer: | 1153 | ||||||
Semester: | Sommersemester 2018 | ||||||
Zeit/Ort: |
Do 18:45-20:15 / USI - Turnsaal
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Freie Plätze: | 5 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down30 Kraft10 Beweglichkeit50 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens durch koordinatives Training und funktionelles Stabilisierungstraining. Die Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Rumpfstabilität werden unter Verwendung des eigenen Körpergewichts oder mit kleinen Zusatzgeräten wie MFT Platten, Handgeräten, Therabändern und Medizinbällen ausgeführt.
Verletzungsprohylaxe, Kräftigung, Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Fitness.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Do 08.03.2018 18:45-20:15 | USI - Turnsaal, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Do 15.03.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 22.03.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 12.04.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 19.04.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 26.04.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 03.05.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 17.05.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 24.05.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 07.06.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 14.06.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 21.06.2018 18:45-20:15 | -"- | |
Do 28.06.2018 18:45-20:15 | -"- |