Rückenfit
Mag. Mag.(FH) Katrin Dorfer
Kursnummer: | 2012 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Sommersemester 2018 | ||||||
Zeit/Ort: |
Mo 12:00-12:55 / USI - Studio
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Hinweis: | Handtuch mitnehmen! | ||||||
Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down50 Kraft20 Beweglichkeit20 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne ihren Rücken, Bauch und Rumpf stärken wollen. Anfangs und am Ende wird vor allem die Wirbelsäule mobilisiert. Im Hauptteil gibt es ein Kräftigungsprogramm, das sich auf die Körpermitte konzentriert und zugleich das Gleichgewicht und die koordinativen Fähigkeiten schult.
Durch den Einsatz verschiedenster Geräte bleibt das Training abwechslungsreich (Gymnastikball, Thera-Band, Flexibar,...).
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Mo 05.03.2018 12:00-12:55 | USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Mo 12.03.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 09.04.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 16.04.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 23.04.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 30.04.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 07.05.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 14.05.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 28.05.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 04.06.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 11.06.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 18.06.2018 12:00-12:55 | -"- | |
Mo 25.06.2018 12:00-12:55 | -"- |