Workout extreme - High intensity
Mag.(FH) Eva Maria Britzmann
Kursnummer: | 1111 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Wintersemester 2017 | ||||||
Zeit/Ort: |
Di 19:00-20:30 / USI - Studio
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Hinweis: | KEINE Einsteigereinheit! | ||||||
Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down30 Ausdauer40 Kraft5 Beweglichkeit15 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
"Train hard - feel good" ist das Motto dieser Stunde.
Zu motivierender Musik trainieren wir unseren Körper nach dem High Intensity Prinzip.
Nach einem allgemeinen Warm Up mit Mobilisation wechseln Ausdauer und Kraftausdauerblöcke in Intervallform. Stepper, Kurz- und Langhalten unterstützen das Training, der Schwerpunkt liegt jedoch auf Bodyweight Exercices und Rumpfstabilisation.
Diese Einheit ist für (leicht) Fortgeschrittene mit Sporterfahrung bzw. guter Grundkondition gedacht.
KEINE Einsteigereinheit!
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Di 03.10.2017 19:00-20:30 | USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Di 17.10.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 24.10.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 31.10.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 07.11.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 14.11.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 21.11.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 28.11.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 05.12.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 12.12.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 19.12.2017 19:00-20:30 | -"- | |
Di 09.01.2018 19:00-20:30 | -"- | |
Di 16.01.2018 19:00-20:30 | -"- | |
Di 23.01.2018 19:00-20:30 | -"- |