Power Circle
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Kursnummer: | 1128 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Wintersemester 2018 | ||||||
Zeit/Ort: |
Do 18:00-19:30 / USI - Kraftkammer
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Kursschwerpunkte: | 10 Warm up / Cool down20 Ausdauer50 Kraft10 Beweglichkeit10 Koordination |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining an den Kraftgeräten bzw. mit Freigeräten (Kurz- und Langhanteln, Slings, Kettlebells bzw. mit eigenem Körpergewicht).
Start: Aufwärmen an Kardiogeräten
Hauptteil: Zirkeltraining; in der Pause Übungen zur Rumpfstabilität
Ende: Dehnen/Entspannen
Ein Kurs für all jene, die sich bereits fit fühlen, aber
-Krafttraining alleine langweilig finden
-den eigenen Schweinehund bezwingen wollen/müssen
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Do 04.10.2018 18:00-19:30 | USI - Kraftkammer, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt | |
Do 11.10.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 18.10.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 25.10.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 08.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 15.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 22.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 29.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 06.12.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 13.12.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 20.12.2018 18:00-19:30 | -"- | |
Do 10.01.2019 18:00-19:30 | -"- | |
Do 17.01.2019 18:00-19:30 | -"- | |
Do 24.01.2019 18:00-19:30 | -"- |