Rückenfit

Mag. Katrin Knoblechner

Kursnummer: 2011
Semester: Wintersemester 2017
Zeit/Ort:
Mo 08:00-08:55 / USI - Studio
Freie Plätze: 40
Kosten:
Tarif 1: 15,00
Tarif 2: 25,00
Tarif 3: 35,00
Info: Handtuch mitnehmen!
Kursschwerpunkte:
10
Warm up / Cool down
50
Kraft
20
Beweglichkeit
20
Koordination
Voraussetzung: Anmeldung nur mit Foto
Kursbeschreibung:

Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne ihren Rücken, Bauch und Rumpf stärken wollen. Anfangs und am Ende wird vor allem die Wirbelsäule mobilisiert. Im Hauptteil gibt es ein Kräftigungsprogramm, das sich auf die Körpermitte konzentriert und zugleich das Gleichgewicht und die koordinativen Fähigkeiten schult.
Durch den Einsatz verschiedenster Geräte bleibt das Training abwechslungsreich (Gymnastikball, Thera-Band, Flexibar,...).


Termine Ort Termine als iCalender (.ics) exportieren
Mo 02.10.2017 08:00-08:55 USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt
Mo 09.10.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 16.10.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 23.10.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 30.10.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 06.11.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 13.11.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 20.11.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 27.11.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 04.12.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 11.12.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 18.12.2017 08:00-08:55    -"-
Mo 08.01.2018 08:00-08:55    -"-
Mo 15.01.2018 08:00-08:55    -"-
Mo 22.01.2018 08:00-08:55    -"-