Koordinations- und Stabilisierungstraining

MMag. Philipp Troschl

Kursnummer: 1153
Semester: Wintersemester 2017
Zeit/Ort:
Do 18:45-20:15 / USI - Turnsaal
Freie Plätze: 30
Kosten:
Tarif 1: 22,00
Tarif 2: 36,00
Tarif 3: 50,00
Kursschwerpunkte:
10
Warm up / Cool down
30
Kraft
10
Beweglichkeit
50
Koordination
Voraussetzung: Anmeldung nur mit Foto
Kursbeschreibung:

Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens durch koordinatives Training und funktionelles Stabilisierungstraining. Die Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Rumpfstabilität werden unter Verwendung des eigenen Körpergewichts oder mit kleinen Zusatzgeräten wie MFT Platten, Handgeräten, Therabändern und Medizinbällen ausgeführt.
Verletzungsprohylaxe, Kräftigung, Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Fitness.


Termine Ort Termine als iCalender (.ics) exportieren
Do 05.10.2017 18:45-20:15 USI - Turnsaal, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt
Do 12.10.2017 18:45-20:15    -"-
Do 19.10.2017 18:45-20:15    -"-
Do 09.11.2017 18:45-20:15    -"-
Do 16.11.2017 18:45-20:15    -"-
Do 23.11.2017 18:45-20:15    -"-
Do 30.11.2017 18:45-20:15    -"-
Do 07.12.2017 18:45-20:15    -"-
Do 14.12.2017 18:45-20:15    -"-
Do 21.12.2017 18:45-20:15    -"-
Do 11.01.2018 18:45-20:15    -"-
Do 18.01.2018 18:45-20:15    -"-
Do 25.01.2018 18:45-20:15    -"-