Yoga aus Indien

Mag. Sudharani Basangari-Kaspret

Kursnummer: 2028
Semester: Wintersemester 2017
Zeit/Ort:
Fr 08:30-09:25 / USI - Studio
Freie Plätze: 40
Kosten:
Tarif 1: 15,00
Tarif 2: 25,00
Tarif 3: 35,00
Kursschwerpunkte:
20
Warm up / Cool down
20
Kraft
20
Beweglichkeit
20
Koordination
20
Sonstiges
Voraussetzung: Anmeldung nur mit Foto
Kursbeschreibung:

Bewusstes gesundes Leben ohne Hektik!
Dauerndes Sitzen bzw. Stehen kann zu Instabilitäten führen, den Körper und den Geist betreffend. Mittels Muskelübungen und Konzentrationsmodellen wird dem entgegengearbeitet, mit dem Ziel individuellen Wohlergehens.

Der Kurs fängt mit einem kurzen Gesang/Mantra an und endet auch mit demselben.
Mein Yoga-Angebot:

• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Meditationsübungen
• Körperliche Übungen

Stressmanagement: Übungen, körperliche und kognitive.

Wirkungen:
• Bewusstes gesundes Leben ohne Hektik!
• Positive mentale Wirkungen
• Körperliche, geistige, seelische Wirkungen, die Gesundheit betreffend
• Diese Entspannung bewirkt tieferes, besseres Atmen und verbesserte Koordination des Gleichgewichtsinns. Auch werden das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit verbessert.
• Besondere Wirkungen: „Body Form“, Stressabbau, Wohlfühlen, Kraft tanken.
• („Tranquility of mind and clarity of thought, i.e., harmony of body and mind. “ In einem Wort: Es ist eine körperlich, geistig und seelisch wirkende Einheit!)

Für ANFÄNGER/INNEN und für ALLE ALTERSGRUPPEN

Mitnehmen: Zeit, eventuell Wasser zum Trinken. Die Kleidung sollte nicht einengen und das Gefühl von Leichtigkeit vermitteln! Matte wird vom USI zur Verfügung gestellt. Falls die TeilnehmerInnen eigene Matten haben, können diese selbstverständlich mitgebracht werden!

Aus hygienischen Gründen wäre Letzteres von Vorteil.


Termine Ort Termine als iCalender (.ics) exportieren
Fr 06.10.2017 08:30-09:25 USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt
Fr 13.10.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 20.10.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 27.10.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 03.11.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 10.11.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 17.11.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 24.11.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 01.12.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 15.12.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 22.12.2017 08:30-09:25    -"-
Fr 12.01.2018 08:30-09:25    -"-
Fr 19.01.2018 08:30-09:25    -"-
Fr 26.01.2018 08:30-09:25    -"-