Workout extreme - High intensity

Mag.(FH) Eva Maria Britzmann

Kursnummer: 1111
Status: Ausgebucht, keine Plätze mehr frei
Semester: Wintersemester 2017
Zeit/Ort:
Di 19:00-20:30 / USI - Studio
Freie Plätze: 0
Kosten:
Tarif 1: 22,00
Tarif 2: 36,00
Tarif 3: 50,00
Info: KEINE Einsteigereinheit!
Kursschwerpunkte:
10
Warm up / Cool down
30
Ausdauer
40
Kraft
5
Beweglichkeit
15
Koordination
Voraussetzung: Anmeldung nur mit Foto
Kursbeschreibung:

"Train hard - feel good" ist das Motto dieser Stunde.

Zu motivierender Musik trainieren wir unseren Körper nach dem High Intensity Prinzip.

Nach einem allgemeinen Warm Up mit Mobilisation wechseln Ausdauer und Kraftausdauerblöcke in Intervallform. Stepper, Kurz- und Langhalten unterstützen das Training, der Schwerpunkt liegt jedoch auf Bodyweight Exercices und Rumpfstabilisation.

Diese Einheit ist für (leicht) Fortgeschrittene mit Sporterfahrung bzw. guter Grundkondition gedacht.

KEINE Einsteigereinheit!


Termine Ort Termine als iCalender (.ics) exportieren
Di 03.10.2017 19:00-20:30 USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt
Di 17.10.2017 19:00-20:30    -"-
Di 24.10.2017 19:00-20:30    -"-
Di 31.10.2017 19:00-20:30    -"-
Di 07.11.2017 19:00-20:30    -"-
Di 14.11.2017 19:00-20:30    -"-
Di 21.11.2017 19:00-20:30    -"-
Di 28.11.2017 19:00-20:30    -"-
Di 05.12.2017 19:00-20:30    -"-
Di 12.12.2017 19:00-20:30    -"-
Di 19.12.2017 19:00-20:30    -"-
Di 09.01.2018 19:00-20:30    -"-
Di 16.01.2018 19:00-20:30    -"-
Di 23.01.2018 19:00-20:30    -"-