Powerstep & Bauch-Beine-Po

Eva Malis

Kursnummer: 1130
Status: Ausgebucht, keine Plätze mehr frei
Semester: Wintersemester 2017
Zeit/Ort:
Mo 20:00-21:30 / USI - Studio
Freie Plätze: 0
Kosten:
Tarif 1: 22,00
Tarif 2: 36,00
Tarif 3: 50,00
Kursschwerpunkte:
10
Warm up / Cool down
35
Ausdauer
35
Kraft
10
Beweglichkeit
10
Koordination
Voraussetzung: Anmeldung nur mit Foto
Kursbeschreibung:

Einfach - Effektiv - Energiegeladen!

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training das vor allem den Aufbau der Bein-und Gesäßmuskulatur fördert.

Dabei wird auch der gesamte Rumpf stabilisiert und die Rückenmuskulatur trainiert.
Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und Kondition.

Anschließend kräftigen und straffen wir die sogenannten "Problemzonen" (Bauch-Beine-Po-Muskulatur) mit sehr effektiven Übungen, wobei auch Gewichtsmanschetten und Bälle zum Einsatz kommen.


Termine Ort Termine als iCalender (.ics) exportieren
Mo 02.10.2017 20:00-21:30 USI - Studio, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt
Mo 09.10.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 16.10.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 23.10.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 30.10.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 06.11.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 13.11.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 20.11.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 27.11.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 04.12.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 11.12.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 18.12.2017 20:00-21:30    -"-
Mo 08.01.2018 20:00-21:30    -"-
Mo 15.01.2018 20:00-21:30    -"-
Mo 22.01.2018 20:00-21:30    -"-