Sling Circle
Bakk. Chiara Steuerer
Kursnummer: | 1101 | ||||||
Status: | Ausgebucht, keine Plätze mehr frei | ||||||
Semester: | Wintersemester 2017 | ||||||
Zeit/Ort: |
Mi 18:30-19:25 / Sportpark
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Freie Plätze: | 0 | ||||||
Kosten: |
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Weitere Infos: | www.chiara.fitness | ||||||
Kursschwerpunkte: | 15 Warm up / Cool down15 Ausdauer60 Kraft10 Beweglichkeit |
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Voraussetzung: | Anmeldung nur mit Foto |
Kursbeschreibung:
Das Training mit den Slings (= sind zwei Seile, die sich in den drei Dimensionen des Raumes bewegen) erfordert Körperspannung.
Dabei trainierst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Kraftausdauer, stärkst deine Rückenmuskeln und regst die Fettverbrennung an.
Beim Sling Circle werden die TeilnehmerInnen in zwei Gruppen geteilt.
Eine Gruppe macht die Ausdauerübung, während die andere Gruppe die Kraftübung an den Slings macht.
Die Übungen gehen auf Zeit, d. h. es geschieht ein ständiger Wechsel zwischen diesen zwei Gruppen, sodass die TeilnehmerInnen eine perfekte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining haben.
Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
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Mi 04.10.2017 18:30-19:25 | Sportpark, Südring 207 (Eingang Siebenhügelstraße), 9020 Klagenfurt | |
Mi 11.10.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 18.10.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 25.10.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 08.11.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 15.11.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 22.11.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 29.11.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 06.12.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 13.12.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 20.12.2017 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 10.01.2018 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 17.01.2018 18:30-19:25 | -"- | |
Mi 24.01.2018 18:30-19:25 | -"- |